Övningar för rumpan!!

Har hittat lite lätta övningar som man kan göra direkt i hemmet för att få mer vältränad rumpa!

3 enkla steg:

1. Djupa knäböj

2. Utfallssteg/utfallshopp

3. Liggande benpendlingar

Rekommenderas att göra två dagar i veckan av Martin Lidberg!

Bifogar länk till videon med Martin om man vill kolla närmare på de tre stegen!

Ha de bra Ciao Bella

http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/halsa/article4688268.ab