3 morgon övningar

För att kroppen ska komma igång på morgonen och verkligen vakna så har jag här tre bra övningar att köra direkt på morgonen!

1. Utfallsstretch 10sek/ben x4ggr

2. Höftlyft 8-10 repetitioner x10ggr

3. Situps max antal repetitioner i rad x3ggr

Kör detta i minst 2 veckor så kommer ni nog att se resultat.

Vill ni se videon med såklart Martin Lidberg så hittar ni den här:

http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/halsa/article4515515.ab

Ha de bra Ciao Bella